O que é Inflammaging

O que é Inflammaging?
Publicado em: 03/05/2021

Conhecer o conceito de Inflammaging é essencial, tanto para médicos que atuam na área de prevenção, quanto para pacientes que buscam entender o que ocorre com a nossa saúde.

Inflammaging é um termo utilizado com o objetivo de identificar o nível de inflamação crônica, persistente e assintomática, que se acentua com o passar dos anos. Em tradução literal seria "envelhecimento inflamatório".

Com a evolução da medicina podemos saber que o processo do envelhecimento humano é um fenômeno complexo que decorre, como já discutimos por aqui, de fatores ambientais, genéticos e epigenéticos, hábitos de vida, etc.

Com o avanço da idade, marcadores inflamatórios são esperados que fiquem mais elevados no organismo,como o TNF alfa e o IL-6, mas hábitos de vida nocivos, como fumo, estresse, ingestão de bebidas alcoólicas, nutrição incorreta, sedentarismo e obesidade, aceleram o processo.

Para manter a inflamação silenciosa sob controle é necessário um plano de manutenção preventiva, com foco em manuseio do estresse, prática de exercício físico, alimentação mais natural, optando por alimentos orgânicos, eliminar o açúcar e glúten, óleo de cozinha, corrigir a disbiose intestinal, promover destoxificação do organismo e manter os hormônios em equilíbrio. Envelhecer bem e sem doenças ou condições de saúde, não é só uma questão genética, mas sim de escolhas inteligentes.